頭皮に「できもの」が！原因と正しい対策方法をお教えます！

頭皮に「できもの」があるけど原因ってなんだろう…と、お悩み中ですね。

頭皮ニキビとも呼ばれている症状で、この症状が出る人はフケ・かゆみ・抜け毛・頭皮湿疹もおこりやすいのが特徴です。

しかし、自然に治るものだと思って安心していると、何年たっても変わらず形が変わることもあるので早めの対処が必要です。

ここでは、頭皮のできものの原因と正しい対策方法もお教えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。

目次

１．最初に知っておこう！頭皮できものの種類

２．頭皮にできものができる5つの理由
原因１．頭皮を掻いている
原因２．紫外線による日焼け
原因３．ストレスの溜めすぎ
原因４．シャンプーが合っていない
原因５．髪の手入れが行き届いていない

３．解決するならコレ！できものを治す4つの方法
方法１．皮膚科に行く
方法２．紫外線対策をする
方法３．食生活を見直す
方法４．シャンプーを変える

結論！頭皮のできものを改善するなら、シャンプーを変えるのが最もおすすめ！
低刺激！頭皮環境改善におすすめシャンプー4選

１．最初に知っておこう！できものの種類と症状

• 丘疹（きゅうしん）・・少し盛り上がる・じくじくする・水ぶくれなどの症状。
• 毛のう炎、毛包炎・・かゆみや痛みがない症状。数日で治ることが多い。
• 腫瘍・・可能性は低いため必要以上の心配はありません。

２．頭皮にできものができる5つの理由

できものは数日で治ることもありますが、次の5つの原因に当てはまると再発しやすいです。

• 頭皮を掻いている
• 紫外線による日焼け
• ストレスの溜めすぎ
• シャンプーが合っていない
• 髪の手入れが行き届いていない

順番にご紹介します。

原因１．頭皮を掻いている

知らず知らずのうちに、「頭皮をよく掻いている」ということはありませんか？

頭がかゆいからといって爪を立てて頭皮をかいてしまうと小さな傷が出来て炎症がおこります。かゆいからといって掻くとせっかく治りかけているかさぶたが取れて血が出ることも。

丘疹（きゅうしん）の原因となり、分厚いフケ・かゆみ・かさぶだだけではなく頭皮にできものが出来ることにつながります。

原因２．紫外線による日焼け

頭皮にできものがあるなら、紫外線による影響も考えられます。

紫外線は頭皮のダメージにつながりやすく、頭皮が赤みを帯びているなら日焼けによって赤くなっている可能性が高いです。

とくに夏や秋の紫外線はダメージが強いので、フケかゆみだけではなくできものが起こる原因となってしまいます。

原因３．ストレスの溜めすぎ

ストレスを溜め込んでしまうと、頭皮にできものができる原因になります。

頭皮とストレスは密接に関係しています。ストレスを感じることでホルモンバランスが崩れて、できものだけではなくフケかゆみ抜け毛も起こる原因になります。

原因４．シャンプーが合っていない

できものの原因は、毎日使うシャンプーかもしれません。

とくに市販されている500円〜1,000円で買えるシャンプーの大半は刺激が強い石油系（高級アルコール系）・もしくは石けん系シャンプーで頭皮に刺激が強いです。

頭皮が乾燥してしまい、できもの・フケ・かゆみ・抜け毛・かさぶたの原因となります。

原因５．髪の手入れが行き届いていない

髪の洗うときに爪を立てていたり、髪を洗ったあとは半乾きにしたまま自然乾燥させていないでしょうか？

普段、シャワーをするときは38〜42度くらいが理想といわれていますが、髪を洗うときの温度的には熱すぎるんです。

手入れ不足はできものだけではなく、フケやかゆみ、抜け毛・かさぶたが増える一つの要因です。

３．解決するならコレ！できものを治す4つの方法

頭皮のできものが起こる5つの要因を踏まえて、頭皮のできものを治す方法を考えてみました。

すぐに実践できて、頭皮のできものを改善する方法は次の4つです。

1．皮膚科に行く
2．紫外線対策をする
3．食生活を見直す
4．シャンプーを変える

1〜4の中でも、シャンプーを変えるのが1番おすすめの方法です。それと、正しいヘアケアを行うと尚良いでしょう。なぜならば、自分に合っていないシャンプーをずっと使っていると頭皮環境の回復がいつまでも追いつかないからです。

それぞれ順番に解説しますね。

方法１．皮膚科に行く

ドラックストアに行って自分でローションや薬を買うのか迷っているなら、皮膚科に行くのが良いでしょう。

もし市販されているローションや薬が肌に合わなければ、頭皮トラブルをさらに悪化させる可能性があります。

できものがあるときは、塗り薬のローションやアレジオンといった飲み薬が一般的に処方されます。

方法２．紫外線対策をする

帽子をかぶったり、日傘を使うなどして紫外線対策を行いましょう。

おすすめはUVカットをしてくれる製品。毎日コツコツ気をつければ、少しずつ頭皮環境の改善に期待ができるでしょう。

方法３．食生活を見直す

脂っこい食事を控えて、ビタミンB群やビタミンCを取りましょう。

ビタミンB群は肉（レバー）やにんにく、まぐろ（赤身）で多く取れて、ビタミンCは赤ピーマンや黄ピーマンやレモンから多く摂れます。

皮膚の代謝が改善され、頭皮の環境を整えてくれる働きが期待できます。ただし、すぐに効果が期待できるものではありません。

方法４．シャンプーを変える

頭皮のできもの・フケかゆみ・抜け毛には、シャンプーを変えるのが最もおすすめな対策方法です。

1〜3の方法はコツコツ継続することで少しづつ実感できるかもしれません。しかし、洗浄力の強い成分が多く入っている500円〜1000円のシャンプーを使っていると頭皮の負担はいつまでも増えるばかり。

低刺激な成分で作られているシャンプーを使えば頭皮環境は徐々に良くなり、早ければ2週間ほどで頭皮の環境が変わってきた！という口コミも多いんです。

合わせて、次のお手入れ方法を意識すると尚良いでしょう。

髪のお手入れ方法1．正しくシャンプーをする

髪の毛を洗うときは、ぬるま湯。シャンプー前にお湯で汚れを洗い流すイメージです。

シャンプーをつけて洗うときは爪を立てず指の腹で洗います。そうすれば、必要以上に頭皮を傷つけずに優しく洗うことができます。

シャンプーが終わったら、しっかりと髪の毛をすすぎましょう。トリートメントをするなら、出来るだけしっかり洗い流すようにしてもするのがおすすめです！

髪のお手入れ方法2．髪は根元まで乾かす

洗い流したら、しっかりとタオルで水気を取ります。

タオルドライしたら、早めに髪を乾かしましょう。とくに女性！髪の毛の根元が半乾きになっていると菌が繁殖して頭皮湿疹の原因になります。

根元までしっかり乾かすように心がけてブローしましょう。

結論！頭皮のできものを改善するなら、シャンプーを変えるのが最もおすすめ！

頭皮にできものができて「なんとかしたい！」と悩んでいる人は、シャンプーを変えてみることをおすすめします！

頭皮のできものなら、アミノ酸系シャンプーを選ぶ

頭皮にできもの・フケかゆみ・抜け毛があるなら、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーもしくは泡立ちが良くなるベタイン系配合のアミノ酸系シャンプーを選びましょう。

約500〜1,000円程度で市販されているシャンプーの大半は、石油系（高級アルコール系とも呼ばれる）や石けんが主成分で、実は頭皮に刺激が強すぎる成分なんです。

頭皮トラブルがあるなら、洗浄力が適度で頭皮の保湿成分がたっぷり入っているシャンプーがおすすめです。

できもの・フケかゆみ・抜け毛があるなら、これらの成分には要注意

「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」「ラウレス硫酸アンモニウム」、もしくは「～硫酸」と成分表記されているシャンプーがあります。

これらの成分が入っているシャンプーは洗浄力が強すぎるので湿疹やフケかゆみ、抜け毛や薄毛の悪化につながりやすくおすすめできません。

シャンプーを選ぶ時は、これらの成分が入っていないシャンプーを選びましょう。

低刺激！頭皮環境改善におすすめシャンプー4選

頭皮のできもの・フケかゆみ・抜け毛といったお悩みがあるなら、保湿成分がたっぷりのアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

頭皮環境の改善に期待できるおすすめシャンプーNO,1

haruシャンプー kurokamiスカルプの特徴は、低刺激なアミノ酸系シャンプーの中でも頭皮に優しい成分で作られているシャンプー。オールインワンなので、これ1本でリンス・トリートメントの代わりまでしてくれるのが特徴です。頭皮環境が良くないときは、パラベン、フェノキシエタノールといった添加物も無配合。口コミでも脂漏湿疹やフケや抜け毛にも効果があったという声が多いのは期待できます。

製品名：haruシャンプー kurokamiスカルプ
成分：アミノ酸系＋ベタイン系
シリコン：ノンシリコン
添加物：少なめ
洗い上がり：さっぱりタイプ
匂い：柑橘系の匂い
成分評価：★★★
容量：400ml（約2ヶ月分）
使用方法：1日1回
実質月額費用：1,555円〜1,944円
価格：単品3,888円、定期3,110円
発売日：2013年8月
口コミ評価：5つ星のうち3.0（Amazon）
目立った口コミ：続けているうちに、毛根がしっかりしてきて、ハリがでてきました。泡立ちも良くて、フケかゆみ抜け毛も減りました。
※価格＝送料＋税込の金額
※実質月額＝6ヶ月継続した時の1ヶ月分の金額

乾燥肌におすすめ！保湿成分がたっぷりのアミノ酸系シャンプー

チャップアップシャンプーは、頭皮の保湿成分がたっぷり入っているアミノ酸系シャンプー。乾燥肌に悩まされているなら、一度このシャンプーに変えてみてください。オーガニック成分がたっぷり配合されていて頭皮の環境改善に期待できます。乾燥しやすい頭皮におすすめのシャンプーです。

製品名：チャップアップシャンプー
成分：アミノ酸系＋ベタイン系
シリコン：ノンシリコン
添加物：少なめ
洗い上がり：しっとりタイプ
匂い：ほのかに甘いフルーツの匂い
成分評価：★★★
容量：300ml（約2ヶ月分）
使用方法：1日1回
実質月額費用：1,620円〜
価格：単品4,840円、定期3,280円
発売日：2016年1月
口コミ評価：5つ星のうち3.8（Amazon）
目立った口コミ：何度もリピートしていて抜け毛が減りました。頭皮のにおいが気にならなくなりました。頭は軽くなった感じ。翌日の顔がすべすべ？さらさら？頭の油が顔にも関係してたの？
※価格＝送料＋税込の金額
※実質月額＝6ヶ月継続した時の1ヶ月分の金額

自然なハーブの匂いがクセになる質の高いシャンプー

自然なハーブの匂いがお好きなら、ハーブガーデンを使ってみてください。自然なハーブの香りは頭皮トラブルによるストレスを癒してくれること間違いなしです。このシャンプーの成分は市販されている500円〜1,000円クラスのシャンプーより明らかに質が高く髪に優しいです。ヘアケアアイテムとして役に立つでしょう。

製品名：ハーブガーデン 
成分：アミノ酸系＋ベタイン系
シリコン：ノンシリコン
添加物：少なめ
洗い上がり：さっぱりタイプ
匂い：すっきりしたハーブの匂い
成分評価：★★★
容量：300ml（約2ヶ月分）
使用方法：1日1回
実質月額費用：1,350円
価格：単品4,860円、定期コース2,700円
発売日：2014年11月にリニューアル
口コミ評価：5つ星のうち3.0（Amazon）
目立った口コミ：この商品使うようになってから、痒みもフケも汗をかいたときの頭皮の匂いも良くなってるみたいです。柔らかサラサラヘア。
※価格＝送料＋税込の金額
※実質月額＝6ヶ月継続した時の1ヶ月分の金額

皮膚科医が監修して作った敏感肌向けのシャンプー

KADASON（カダソン）は、敏感肌でも使いやすいアミノ酸系シャンプー。当初、このシャンプーは販売予定はありませんでした。それが皮膚科に通っている患者向けに提供されたところ口コミを呼び製品化されたシャンプーです。脂漏性皮膚炎向けに作られたシャンプーですので、頭皮トラブル向けシャンプーといっても過言ではないでしょう。

製品名：KADASON（カダソン） 
成分：アミノ酸系＋ベタイン系
シリコン：ノンシリコン
添加物：少なめ
洗い上がり：さっぱりタイプ
匂い：無臭
成分評価：★★
容量：250ml（約2ヶ月分）
使用方法：1日1回
実質月額費用：1,287円〜2,034円
価格：単品4,068円、2本セット定期コースなら5,150円
発売日：2017年3月
口コミ評価：5つ星のうち3,5（Amazon）
目立った口コミ：フケかゆみに悩まされていて、どうすればよいのか困っていたところ、たまたま見つけた本商品を試してみたところ、1週間くらいで劇的に変化が。購入して本当に良かったです。
※価格＝送料＋税込の金額
※実質月額＝6ヶ月継続した時の1ヶ月分の金額

まとめ

頭皮の「できもの」の原因と対策方法についてご紹介しました。

対策方法で最もおすすめなのはシャンプーを変えることです！なぜならば、自分に合っていないシャンプーをずっと使っていると頭皮環境の回復がいつまでも追いつかないからです。

まずは、おすすめのシャンプーを選んで3〜6ヶ月継続して使ってみてくださいね！