クリームバスとは！？特徴・効果・体験した口コミを徹底解説します。

クリームバスとは、インドネシアのバリ島に古くから伝わるヘッドマッサージ（ヘッドスパ）です。

バリ島に行く旅行者が増えたことで人気が広まったクリームバスは、頭皮の環境が健やかになるのと同時に髪の毛がサラサラになり、ツボを刺激することでストレス解消や眼精疲労の回復が期待できます。

最近では、首都圏を中心にヘッドスパ専門店が増えてきたので名前を聞くようになりました。

そこで今回は、今話題になっているクリームバスについて徹底解説します。他のヘッドマッサージとの違いも解説していますので、どれが良いのか悩んでいる人も参考にしてくださいね。

目次

１．クリームバスとは
２．クリームバスの5つのメリット
３．クリームバスの2つのデメリット
４．体験者の口コミ・評判
５．クリームバスはこんな人におすすめ！

１．クリームバスとは

クリームバスとは、インドネシア(バリ島)発祥のヘッドスパのことです。

頭皮を健やかにしたり髪の毛がサラサラになるだけではなく、ストレスの解消や目や肩コリなどの眼精疲労の回復に期待できます。

ヘッドスパ専門店で広まったことがキッカケで、最近では自宅でもできるクリームバスが楽天市場やAmazonで販売されています。

まだどんなヘッドスパがわからない人のために、美容マニアの私がクリームバスの特徴をまとめました。

気になったら、どんな人にオススメか詳しく説明していきますのでみてくださいね。

２．クリームバスの5つのメリット

メリット１．髪の毛がサラサラになる

クリームバスのクリームにはアボガドやアロエといった天然の植物成分がたくさん配合されています。

流れとしては、頭皮と髪を清潔にしてからクリームをたっぷり塗ってスチームを当てます。その間に頭頂部から首にかけてマッサージをしてくれて最後にクリームを洗い流してます。

クリームを洗い流した髪の毛はサラッサラ！生まれ変わったような髪の毛の美しさに驚くでしょう。

メリット２．頭皮の汚れを落としてくれる

クリームバスだけではなくヘッドスパ全体に言えるのが、頭皮の洗浄です。

最近ではエステ感覚のようなヘッドスパですが、ヘッドスパで最も期待できるのは毛穴に詰まった汚れをスッキリ落としてくれるところにあります。

健やかな頭皮になることで、コシやツヤのある髪の毛が育ちやすい環境になります。

メリット３．自分の髪質によってクリームを変えられる

クリームバスのクリームの種類は主に6種類。それぞれ配合されている天然成分が違うので、髪の毛の状態に合わせたクリームを選ぶことができます。

クリームバスとは

髪に植物性のクリームを塗布し、指圧によるマッサージを行います！髪にハリ、コシ、抜け毛防止、育毛促進などが期待され、指圧マッサージで頭皮の疲れ、眼精疲労等、頭痛にも効果が期待出来ます☆ pic.twitter.com/zpPDkWmGi8

— Applause (@Applaus98267692) 2018年12月10日

髪のボリュームを抑えるならアボカド、くせ毛やパサつく髪ならアロエといった風にクリームを選べられるのは、嬉しいですよね。

メリット４．血行促進効果によって体調がよくなるかも

クリームバスを含むヘッドスパには血の巡りを良くする血行促進効果が期待できます。

頭皮の血行が良くなると、髪の毛に栄養が届きやすくなり育毛効果やリラックス効果がある可能性があります。その他にも、頭皮トラブルの改善やストレスの緩和や眼精疲労の回復などなど。

もしかすると、白髪が目立たなくなったり、むくみが取れて小顔になる美容効果もあるかもしれません。

メリット５．サロンに行かなくても自宅で出来る

クリームバスのクリームはネットでも販売しているので自宅で行うことができます。自宅でするなら約2,000円弱のクリーム代だけで本格的なヘッドスパ気分が味わえます。

クリームバス専門店でも使われているGood社のクリームバスはAmazonや楽天市場で購入することができます。価格も安いですし、自宅で使っても髪をサラサラにすることは十分可能です。

自宅でクリームバスをする正しい手順

1．シャンプーをした後に髪の水分を軽くとる
2．たっぷりのクリームを髪の毛と頭皮に塗布
3．頭皮マッサージをする
4．塗布して10〜20分経ったら洗い流す

頭皮マッサージの具体的な方法については、コチラの記事でくわしく解説しています。

３．クリームバスの2つのデメリット

デメリット１．頭皮状態によっては頭皮トラブルの原因となる

メリット２で少し前述しましたが、クリームバスを含むヘッドスパは頭皮の洗浄が大きな特徴です。

つまり、裏を返すと、頭皮の状態によってはクリームバスをすることによって頭皮を洗浄し過ぎてしまい、頭皮トラブル（抜け毛・フケかゆみ・湿疹など）を引き起こす可能性があります。

頭皮が脂っこいという人も注意が必要！

頭皮が脂っこいのは、乾燥している頭皮をカラダが必死に守ろうとしていて皮脂が一時的に異常分泌してしまっているのかもしれません。

デメリット２．ヘッドスパのマッサージに医学的根拠はない

サロンでクリームバスをお願いすると頭皮マッサージを行ってくれますが、このマッサージには血行が良くなる！というようなハッキリとした医学的根拠はありません。

あくまで、血行が促進されると育毛であったり美容効果が期待できるかもしれないということを覚えておきましょう。

４．体験者の口コミ・評判

ここでは、実際にクリームバスをサロンで受けている人、もしくは自宅でクリームバスをしている人の口コミ・評判をネット上で調査してみました。

良い評判

評判を調査すると、髪の毛がサラサラになった！や、血行が促進されて体調に良い変化がでたり、疲れが取れてリラックスできたという口コミが多く見られました。

クリームバスで髪も頭皮も乾燥から綺麗に保湿されて髪サラサライイ気分

— ぶるーたす(すが) (@abcglay_bluetus) 2018年12月17日

美容院でクリームバスしてもらったらめっちゃ血行良くなって生理痛も和らいだでござる

— みさぽん (@vrymtnv) 2016年2月20日

クリームバス気持ちよかったー！肩こりや首のコリでお悩みの方にもオススメできる！頭をしっかりマッサージしてくれるし、肩から首にかけても抜かりない！頭マッサージのおかげで目の疲れにも効く！下手なマッサージ屋さんよりしっかりツボを抑えてくるし、髪の毛めちゃめちゃキレイになりました！

— 小中太 (@tai_konaka) 2016年7月14日

悪い評判

クリームの種類によっては匂いに好き嫌いの個人差が出るという口コミがありました。

それと気になったのは、ヘッドスパを受けると頭皮が乾燥したり、サロンによっては満足できない評判があるということです。

クリームバス、パッケージにはGINGERて書いてたんだけどどう見ても朝鮮人参の写真載ってるし今頭から猛烈な漢方の臭いがする…つらい…

— 潮 (@cd_ushio) 2018年9月17日

それより、ヘッドスパ受けるとむっちゃ悪化するので、美容院の丁寧なシャンプーの方が刺激になって悪化になるのかなーっていうのと、頭皮乾燥しすぎなのかも？

— あげは (高梨 千加) (@koigatari) 2019年2月1日

あーーー！！！
スパニストのおねーさん、そのやり方はダメー❗️
シワを作りやすくする方法だよ😞
もしかして、美容師とかマッサージ師とか国家資格を持ってないのか？ #wbs #ヘッドスパ #マッサージは国家資格 #美容は美容師以外は違法

— 伊豆人（いずんちゅ） (@rq_qinglong) 2018年7月24日

評判まとめ

評判をまとめると、髪の毛がサラサラになったりと満足している口コミがあった一方で、サロンによっては個人差があったり頭皮環境が悪化するという情報がありました。

悪い評判があった理由は、ヘッドスパ自体が頭皮の汚れを洗浄するのが大きな目的だからと言えます。頭皮トラブルを起こす可能性もあるため、シャンプーを見直すことから始めても良いかもしれません。

５．クリームバスはこんな人におすすめ

クリームバスをおすすめできるのは、こんな人です。

・髪のパサつきや傷みで悩んでいる人
・ヘアケアが満足にできていないと感じる人
・疲れやストレスが溜まっている人

どれかに当てはまる人は、ぜひお近くのヘッドスパ専門店(検索はコチラ)か、もしくは自宅でクリームバスをしてみてください。きっと試して良かった！と満足できるはずです。

注意：こんな人にクリームバスはオススメできない！

そもそも、クリームバスを含むヘッドスパは頭皮の汚れを落とすことを一番の目的としています。そのため、洗浄力が強いシャンプーを使っているならヘッドスパ自体がオススメできません。

シャンプーに記載されている成分をチェック！

いま使っているシャンプーに、「ラウレス硫酸アンモニウム」「ラウリル硫酸Na」もしくは「〜硫酸」と書かれているならば、ヘッドスパにより頭皮環境が悪化してしまう可能性があります。

価格が1,000円クラスのシャンプーは大半にこれらの成分が大体入っていて、頭皮の皮脂を必要以上に落としてしまい抜け毛やフケかゆみの原因となります。

例えばチャップアップシャンプー。これらの成分が入っていないサロン仕様のシャンプーで、髪の毛がサラサラになったという口コミも多いです。

たっぷり2ヶ月は使えて実質月額は1,519円〜という価格も魅力。まずはこういったシャンプーを使った方が髪の毛や頭皮にも健康的でお得な方法になるかもしれません。

使い心地は、チャップアップシャンプーって実際どう?口コミ・評判まとめもごらんください。

まとめ

クリームバスは、頭皮を健やかにしたり髪の毛がサラサラになるだけではなく、ストレスの解消や目や肩コリなどの眼精疲労の回復に期待できるのでオススメです。

サロンで行うこともできますが、クリームはAmazonや楽天でも売っているので自宅で実践してみても良いかもしれません。

ただ、クリームバスは頭皮の洗浄が大きな特徴です。そのため、頭皮が乾燥している状態なら頭皮トラブルの原因になるため全員にオススメすることはできません。

まずは普段使っているシャンプーの成分をチェックしてから、クリームバスをするかどうか決めてくださいね！