頭皮クレンジングが抜け毛やフケかゆみに良いのを知って、「どのオイルは良いんだろう？」とお探し中ですね？
頭皮クレンジングをすると、シャンプーでは落とせなかった頭皮の汚れを落とすことができます。頭皮の臭いも改善できるので、ぜひ実践したいところですよね。
でも、ちょっと待ってください！頭皮に悩みを持つ人が頭皮クレンジングをすると状態が悪化することがあるので基本オススメできません。
ここでは「薄毛に8年以上悩んで育毛製品にトータル100万円以上使ったTHE:頭皮研究家」の私が、頭皮クレンジングをする前に知っておくべき全知識をまとめました。
ぜひ、参考にしてください。(2019年現在)
１．頭皮クレンジングの効果とは
頭皮クレンジングは、頭皮の過剰な皮脂(油)を取り除く効果が期待できます。
頭皮トラブル（抜け毛・フケかゆみ・臭い・湿疹など）は、皮脂が過剰分泌することが原因の一つでもあるので、シャンプー前にクレンジングをすると良そさうと思うかもしれません。
しかし、頭皮トラブルに長く悩んできた筆者からすると頭皮クレンジングは基本オススメできません。
２．頭皮クレンジングをオススメしない2つの理由
頭皮クレンジングオイルには、さまざまな種類（アルガン・馬油・ホホバ・椿油・オリーブ・マルラ・あんず油など）があります。
その他にもジェルやクリームといったクレンジング製品がありますが、どれも以下2つの理由から基本オススメしません。
・頭皮トラブルを悪化させる可能性がある
・クレンジングより効果的な改善方法があるから
分かりやすく、ご説明しますね。
理由１．頭皮トラブルを悪化させる可能性がある
そもそもクレンジングは、脂汚れを落とすという大きな意味があります。しかし、「頭皮が脂っこいからクレンジングが良さそう」と決めつけて行うのは絶対にオススメできません。
なぜならば、頭皮が脂っこくなるのは乾燥している頭皮を守ろうとして皮脂が異常分泌してしまっている可能性が高いからです。
頭皮の状態がずっとよくなくて某大手オーガニックブランドの頭皮オイルを使ってたのに悪化の一方で、今日美容院行って頭皮調べたらフケの原因はそのオイルです！と言われた悲劇。ばかやろう〜〜〜！！！
— 小森 優美 (@livra_yumi) 2016年10月21日
すでに乾燥している頭皮をクレンジングすると、さらに頭皮の乾燥が悪化しフケかゆみや臭いだけではなく逆に抜け毛や薄毛の原因となってしまいます。
なので、自分の頭皮トラブルの原因がハッキリ分かっていないならクレンジングをするメリットは無いと言えるでしょう。
理由２．クレンジングより効果的な改善方法があるから
もう一つのおすすめしない理由は、頭皮の悩みにはクレンジングをするよりも、シャンプーを変えた方が頭皮トラブルが早く改善する可能性が高いからです。
なぜかというと、洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていることで頭皮トラブルを起こしている人がとても多いからです。
そこで、洗浄力が優しい成分のシャンプーに変えた人たちの口コミを調べてみました。
シャンプーを変えた人の多くが頭皮トラブルを改善できている！
前回、美容院行った時に抜け毛が多いですね言われてシャンプー3000円以上のに変えてみるといいかも？と言われるがまま高いシャンプー使って3ヶ月くらい経つけど、確かに抜け毛減ったかも…。
— ノキヒ (@nokihikk) 2019年1月27日
ちょっと前に買って使うのもったいなくていざと言う時に使おうととっておいた頭皮トラブル専用のシャンプーリンスに替えたら驚くほど頭皮トラブル減った！いつもはシャンプー直後から頭皮が痒くて掻き毟って大量のフケに悩まされていたのに。勿体ぶらずもっと早く使えばよかった(>_<)
— ことね＠初ママ (@iwtktn) 2018年6月15日
べつにフケとか頭皮の痒みに悩んでるわけじゃないけど、そういうのをケアするシャンプーとリンスを週１くらい使うようにしたら、髪からカサブタが見つかる頻度が減った。
頭皮に傷がない感じで落ち着く。
しかも傷がないせいか、抜け毛まで減った気がする。
以前は寝てるとき無意識に掻いてたぽいな。— usamimi (@usamimix) 2017年12月5日
シャンプー変えたらフケの量いっきに減った。値段が高いことに理由のあるのはもちろんやけど、値段が安いことにも理由はあるんだろうな。
— 町田尚 (@kitakitarokun) 2017年12月25日
このように、シャンプーを変えたことで頭皮の悩みが改善した声が多いです。
どうしても1,000円クラスのシャンプーは石油系(高級アルコール系)や石けん系という原料が安い成分がメインとなり、これらは皮脂を必要以上に落としてしまうので頭皮が乾燥しやすいです。
頭皮が乾燥していることで頭皮トラブルが起きていることが多いので、まずはクレンジングを止めて洗浄力が優しいシャンプーで頭皮状態を元に戻してあげる方が大事です。
例えば、洗浄力が適度なアミノ酸系のチャップアップシャンプーなら、必要最低限の皮脂だけ落としてくれて豊富な育毛成分が頭皮環境を元に戻してくれます。
シャンプーで改善できればクレンジング製品を別途買う必要がない！
わざわざクレンジング製品を買ったり美容院でヘッドスパをしなくても、毎日使うシャンプーで頭皮トラブルを改善する方がコスト面でもお得です。その方が嬉しいですよね。
時短にもなる！
シャンプー前に頭皮クレンジングをする手間が省けます。シャンプーで改善できれば、わざわざ頭皮の悩みの為にクレンジングをする必要もありません。
しかも、2〜3週間で頭皮トラブルが改善した声も多いので、素早い効果が期待できます。
結論！頭皮クレンジングは頭皮トラブル改善におすすめしない
ここまでお伝えしてきたように、頭皮クレンジングは更に頭皮トラブルを悪化させてしまう可能性のデメリットが存在します。
また、「頭皮の臭いやベタつきがスッキリする」というメリットも、クレンジングしたその時だけ改善するかもしれませんが、頭皮状態をさらに悪化させる可能性が高いので無責任な言葉だな〜と感じます。
その点、頭皮に優しいシャンプーに変えた方が、頭皮トラブル全般の原因となる乾燥を防いでくれるのでクレンジングをするよりオススメできます。
まずは実績の高いシャンプーを使って頭皮の悩みを改善してくださいね。
３．頭皮トラブル改善ならチャップアップシャンプーがおすすめ
2019年現在、育毛製品にトータル100万円以上使ったTHE:頭皮研究家の私はチャップアップシャンプーをおすすめします。
このシャンプーは頭皮に悩みを持つ人に最もオススメできるアミノ酸系が主成分で、さらに豊富な育毛成分は頭皮をしっかり保湿してくれて何より実感の声がダントツで多いシャンプーです。
価格は1回から解約できる定期コースで3,038円(税抜き)。たっぷり2ヶ月は使えるので実質1,519円〜で継続できる価格帯も魅力です。
初めての購入でも安心できる初回返金保証書付きの公式サイトから申し込みましょう。
洗い上がり：しっとりタイプ
匂い：ほのかに甘いフルーツの匂い
容量：300ml（約2ヶ月分）
実質月額費用：1,640円〜
価格：単品4,840円、定期3,038円
口コミ評価：5つ星のうち3.8（Amazon）
目立った口コミ：使いごごちが良い。泡立ちもよく匂いもよい。
※価格＝送料＋税抜きの金額
※実質月額＝6ヶ月継続した時の1ヶ月の金額
３-１．正しい髪の毛の洗い方
シャンプーを変えるのと一緒に、正しい髪の毛の洗い方を実践しましょう。洗い方を見直すことで、より効果の実感が期待できます。
STEP1．汚れを落とす
ぬるま湯（38℃くらい）で、髪の毛の汚れを洗い流しましょう。
それ以上の温度は頭皮の皮脂を落としすぎる原因となり、髪の毛も痛んでしまいます。
STEP2．もみ洗いする
指の腹を使って揉むように髪の毛を洗いましょう。
爪を立ててしまうと頭皮が傷つき、抜け毛やフケかゆみの原因となってしまいます。
STEP3．すすぐ
洗い残しがないよう、時間をたっぷりかけてすすぎましょう。
洗い残しがあると皮脂詰まりを起こしてしまい、頭皮の臭いやフケかゆみの原因となってしまいます。
３-２．髪の毛を洗うタイミング
髪を洗うのは夜の寝る前がオススメです。
髪の毛を洗わずに寝てしまうと枕カバーに菌が繁殖してしまうので必ず寝る前に洗いましょう。
３-３．時間があるなら頭皮マッサージもおすすめ
頭皮マッサージは、医学的根拠のある川島式ヘアメディカルマッサージがオススメです。
すぐに効果があるわけではないですが、数少ない医学的根拠のあるマッサージ方法なので、ぜひ実践してみてください。
マッサージの詳しい手順は、気をつけて！薄毛に悩む人が頭皮マッサージをする前に知るべき全知識でより詳しく解説しています。
まとめ
頭皮クレンジングは、頭皮の過剰な皮脂(油)を取り除く効果が期待できるので、「頭皮が脂っ私はクレンジングした方がいいかも」と思ってしまうかもしれません。
しかし、頭皮トラブルを悪化させる可能性があるのでクレンジングは基本オススメできません。
頭皮の悩みにはクレンジングよりシャンプーを変えた方が効果的です。なぜかというと、洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていることで頭皮トラブルを起こしている人がとても多いからです。
2019年現在、育毛製品にトータル100万円以上使ったTHE:頭皮研究家の私のおすすめはチャップアップシャンプー。実感の声がダントツで多いので、きっとあなた頭皮の悩みが改善できるはずです。
