湯シャンは白髪が減る!?絶対オススメとはいえない3つの理由

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湯シャンは白髪が減る!?絶対オススメとはいえない3つの理由

湯シャンすると白髪が減るって聞いたけど本当?とお調べ中ですね。

最近では、加齢による白髪だけではなく若白髪で悩んでいる人も増えています。もし湯シャンで白髪が減るのならぜひ実践したいですよね。

しかし、湯シャンにはやるべきではない人もいます。もし、あなたがそうであった場合には頭皮トラブルの原因になるので必ずしもオススメできません。

そこで今回は、白髪に悩むあなたが湯シャンをするべきかどうか解説。記事の後半にはおすすめの白髪対策方法もまとめていますので、参考にしてくださいね。

目次

1.湯シャンが白髪に良いとされる根拠
2.湯シャンが絶対おすすめとはいえない3つの理由
3.湯シャンで白髪が減った口コミ・評判
4.白髪が気になる人が実践すべき3つのこと

1.湯シャンが白髪に良いとされる理由

そもそも、髪の毛は「メラノサイト」と呼ばれる髪の毛の色を黒くする働きのある細胞が非常に重要です。

白髪のメカニズム

この細胞が正常に働くと、「メラニン色素」を作り「毛母細胞」が分裂して髪の毛が黒くなるのですが、細胞の働きが低下すると髪の毛は次のようになります。

白髪のメカニズム2

メラニン色素が多い髪の毛は黒くなりますが、色素が少ないと髪の毛は白くなります。この状態が白髪というわけですね。

メラノサイトの働きが低下する理由はさまざまで、生活習慣や遺伝も関係しているといわれています。

その中で考えられるのは、いま使っているシャンプーの洗浄力が強いことで髪の毛を守っている皮脂が以上分泌してしまい毛母細胞に影響を与えているのではないかということです。

もしそうであれば、湯シャンをすることで頭皮の負担が減り毛母細胞が活性化し、髪の毛が黒くなるのではと考えられたのが有力説といえます。

2.湯シャンが絶対おすすめとはいえない2つの理由

シャンプーなしで行う「湯シャン」は、必ずしもオススメとはいえません。

なぜなら、湯シャンで白髪が減ったという確かな医学的根拠は未だありませんし、以下3つのデメリットがあるからです。

・頭皮トラブルの原因になる
・シャンプーを使うより面倒に感じる

それぞれ分かりやすく説明します。

理由1.頭皮トラブルの原因になる

絶対おすすめとはいえない理由の1つ目は、汚れ・汗・皮脂などを十分に洗い落とせないことで頭皮トラブルがおこる可能性があるからです。

湯シャンをした人からは、「吹き出物ができた」「抜け毛が増えた」という悪い口コミがあります。

髪の毛の汚れの約8割はお湯で落とせることができますが、頭皮の状態によっては洗いが不十分になってしまうことで皮脂詰まりをおこしてしまいます。

せっかく、髪の毛のために湯シャンをしようと考えているのに、いざやってみると抜け毛やフケかゆみが出たら最悪ですよね!

とくに、いま頭皮トラブルがある人は要注意!

いま頭皮トラブル(抜け毛・フケかゆみ・湿疹など)がある人は、注意してください。

稀に抜け毛やフケかゆみが減ったという口コミがありますが、湯シャンで頭皮トラブルがなくなる人は今使っているシャンプーが大きな原因です。

湯シャンだけにすると十分に髪を洗えなくなるリスクがあるので、頭皮トラブルがある人は育毛シャンプーに切り替えた方が良いでしょう。

理由2.シャンプーを使うより面倒に感じる

絶対おすすめとはいえない理由の2つ目は、いざ湯シャンしてみると普段シャンプーをつけて洗うより面倒に感じることがあるからです。


湯シャンをした人からは、「念入りに洗う必要があるので湯シャンをやめた」という評判があります。

湯シャンするなら3分〜5分すすぎが必要なのですが、これが思った以上に長く感じてしまいます。湯シャンは念入りに髪を洗う必要があるということも覚えておきましょう。

3.湯シャンで白髪が減った口コミ・評判

実際に、白髪を減らすために湯シャンしている人の口コミ・評判はどうでしょうか。

ネット上で多くの口コミが載っているTwitterを参考にしてまとめてみました。

良かった口コミ

まずは白髪が減った!という良い口コミからです。

白髪が減ったという口コミの中には、シャンプー選びが間違っていたという人もいらっしゃいました。

そのため、湯シャンをする前にシャンプーを変えた方が頭皮の負担も減らせて汚れもしっかり落とせるのでおすすめです。

悪かった口コミ

白髪は減らなかった…、さらには逆に白髪が増えたという評判もありました。。

医学的根拠がないので、効果についてはどうしても個人差があります。それと、頭皮の状態によっては白髪が増えたと感じたりする口コミもありました。

なので、やはり湯シャンが絶対におすすめできるとは言えません。

4.白髪が気になる人が実践すべき3つのこと

ここまでをまとめると、白髪なら湯シャンを絶対にした方がよいとは言えませんでした。

しかし、ここまで読んでも白髪に良いとされるなら湯シャンも一度は試してみたくなりますよね。そんなあなたにオススメできる白髪対策3つのステップをお教えします。

ステップ1.生活習慣を見直す

まずは自分の生活習慣に問題がないか見直しましょう。

・運動を全くしていない
・偏った食事が多い
・夜遅くまで毎日起きている

こういった生活習慣が続いていると、カラダの中にストレスがどんどん溜まってしまいます。

野菜中心の食事であったり週1〜2回の運動、夜22時には寝る日を増やすことで、白髪を減らしてくれるメラノサイトが正常に働くことが期待できます。

ステップ2.育毛シャンプーを使う

育毛シャンプーを使う

白髪になる原因として、いま使っているシャンプーが髪の毛に合っていないことが考えられます。結果的にこれが原因で湯シャンが合っていると感じる人も多いです。

自分の髪の毛に合ったシャンプーを使えば頭皮トラブルは改善していき、白髪も改善の方向に近づきます。なんと早ければ2〜3週間で効果を実感する人もいるんです。

具体的には次のポイントを取り入れたシャンプーが良いです。

・シャンプーの主成分はアミノ酸系
・育毛成分がたっぷり入った製品を選ぶ
・泡立ちが良くなるベタイン配合

この3つのポイントを取り入れたチャップアップシャンプーを一度使ってみてください。実質月額1,500円〜で白髪が減った!という評判は湯シャンをするよりも多いですよ。

くわしくは、チャップアップシャンプーって実際どう?口コミ・評判まとめも参考にしてください。

ステップ3.頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージをしてみましょう。頭皮マッサージをすることで血行が促進され毛母細胞の活性化が期待できます。

おすすめは医学的根拠のある川島式ヘアメディカルマッサージです。

このマッサージを1日2回(朝・夜)に試してみてください。血行が促進されることで白髪予防だけではなく育毛効果も期待できます。

より詳しい手順には、頭皮マッサージの8つの効果!薄毛に効く?やりすぎ注意ってホント?を参考にしてください。

まとめ

湯シャンは必ずしも白髪に良いというわけではありません。なぜならば、頭皮の状態によっては頭皮トラブルが起こる原因となってしまうからです。

もし、まだ納得がいっていないようでしたら1分で解決!湯シャンの正しいやり方をやさしく解説の記事で湯シャンの正しい方法をお伝えしているので試してみても良いかもしれません。

合わせて、オススメした育毛シャンプーを使って少しでも早く悩みを解決してくださいね。

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